Những thói quen khiến dạ dày tổn thương trầm trọng

Ăn uống là một phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, tuy nhiên nếu ăn uống không lành mạnh và đúng cách sẽ dẫn đến các mối nguy hiểm đối với sức khỏe. Và bộ phận đầu tiên hứng chịu những di chứng nặng nề đó chính là dạ dày. Hiện nay, không ít người mắc phải các căn bệnh liên quan đến dạ dày như viêm loét, ung thư, xuất huyết,.. do các thói quen ăn uống vô ý dẫn đến các rủi ro như trên. Nếu như cả nhà mình lo lắng, phân vân không biết liệu rằng mình có vướng phải những thói quen gây hại ấy không thì cùng cửa hàng thịt bò sạch Good Market tìm hiểu nhé!

Dạ dày hay còn gọi là bao tử là bộ phận quan trọng trên cơ thể, nó đảm nhiệm nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn. Chính vì vậy nếu dạ dày bị ảnh hưởng xấu sẽ gây ra các nguy hiểm lớn đối với sức khỏe của chúng ta. Việc bảo vệ sức khỏe dạ dày là điều vô cùng cần thiết, cả nhà nên chú ý và cần loại bỏ các thói quen sau ngay lập tức để tránh gây hại cho dạ dày cũng như sức khỏe của mình:

1. Thường xuyên ăn chua và cay.

Thực phẩm chua và cay là hai gia vị vô cùng hấp dẫn, thu hút mọi giới trẻ, đặc biệt đối với những ai yếu thích đồ ăn vặt thì đây chính là món tủ của họ. Tuy nhiên, với những ai thường xuyên tiêu thụ thực phẩm cay và chua quá mức cho phép dẫn đến sức khỏe xuống cấp trầm trọng. Các thực phẩm cay và chua khiến dạ dày dễ bị tổn thương do hàm lượng axit tăng gây viêm loét và phá hủy niêm mạc dạ dày.

Do đó, những bạn nào thích ăn đồ chua và cay cần cân nhắc và ăn có chừng mực tránh gây nguy hiểm đến dạ dày. Đặc biệt với những ai đã từng mắc bệnh liên quan đến dạ dày thì không nên ăn các loại thực phẩm này nhé!

2. Thường xuyên uống rượu bia mất kiểm soát.

Rượu bia là một trong những thức uống có cồn gây hại cho sức khỏe hàng đậu hiện nay. Uống nhiều rượu bia khiến cơ thể gia tăng lượng axit gây viêm loét dạ dày, và những ai có dạ dày nhạy cảm sẽ phải chịu đựng những cơn đau đớn liên tục và không điểm dừng. Nếu thói quen này thường xuyên kéo dài có nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày rất cao, ngoài ra không chỉ đối với dạ dày mà các cơ quan khác trên cơ thể cũng bị bào mòn từng ngày do sử dụng rượu bia.

Việc sử dụng rượu bia không chỉ gây hại đến sức khỏe bản thân mà còn có nguy cơ gây tại nạn và ảnh hưởng đến người khác nếu bạn lái xe ngày sau khi sử dụng thức uống chứa lượng cồn cao. Chính vì vậy để bảo vệ sức khỏe của chính mình cũng như cộng đồng, cả nhà cần hạn chế rượu bia và đặc biệt không nên lái xe khi say.

3. Ăn nhanh - Ăn không đúng giờ - Ăn quá no.

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, con người gần như chạy đua với thời gian mà bỏ quên sức khỏe của chính mình. Trong các bữa ăn, chúng ta thường ăn rất nhanh để tiết kiệm thời gian hết mức có thể. Tuy nhiên việc nhai liên tục và không nhai kĩ khiến da dày co thắt liên tục dẫn đến tình trạng đau nhói ở bụng, ngoài ra thức ăn chưa kịp tiêu hóa khiến da dày của chúng ta phải làm việc và co bóp mạnh hơn khiến bệnh dạ dày trở nên  nghiêm trọng và kéo dài,

Việc ăn không đúng giờ giấc hay ăn quá no sẽ khiến cơ thể chúng ta sản sinh nồng độ axit cao gây tổn thương đến dạ dày. Một trong những nguy hiểm hàng đầu chính là viêm loét dạ dày, niêm mạc bị phá hủy,..

Để tránh các rủi ro này, chúng ta cần ăn uống đúng giờ và ăn chậm, nhai kĩ để đảm bảo thức ăn đã nghiền nhuyễn sau khi vào dạ dày, việc này giúp chúng ta có thể tiêu hóa thức ăn một cách dễ dàng mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe.

4. Ăn trước khi ngủ.

Không ít người có thói quen ăn khuya nhưng đây chính là một trong những thói quen gây ảnh hưởng đến sức khỏe như béo phì, nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao, mất ngủ,.. và đặc biệt dạ dày là cơ quan chịu đựng nhiều nguy hiểm nhất. Lí do là vì vào ban đêm, tất cả các cơ quan của chúng ta cần nghỉ ngơi sau một ngày dài, việc bạn ăn trước khi ngủ khiến thức ăn không kịp tiêu hóa, từ đó cơ thể tiết ra axit cũng như dịch vị trong dạ dày để có thể tiêu hóa. Dạ dày không được nghỉ ngơi, ngược lại còn phải làm việc nguyên đêm sẽ khiến bạn gặp phải những cơn đau quặn thường xuyên.

Đây chính là bốn thói quen trong ăn uống mà chúng ta thường gặp phải. Nếu như cả nhà mình có một trong bốn thói quen trên cần thay đổi ngay kẻo ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, Good Market khuyến khích cả nhà nên sử dụng thực phẩm sạch, có nguồn gốc để đảm bảo sức khỏe bản thân cũng như gia đình.