Phòng ngừa cảm vặt hiệu quả nhờ 4 thực phẩm sau

Thời tiết thay đổi đột ngột và thất thường là nguyên nhân khiến không ít các bạn bị cảm vặt, và thậm chí những người có sức đề kháng yếu sẽ khiến căn bệnh kéo dài gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe không ít. Việc này dẫn đến không ít phiền toái như cản trở công việc, các hoạt động hằng ngày,.. Mặc dù đã phòng ngừa cẩn thận, tuy nhiên chúng ta vẫn dễ dàng mắc bệnh không rõ nguyên nhân. Do đó, để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể trong thời gian này thì cả nhà cùng cửa hàng thịt bò sạch Good Market tìm hiểu phương pháp sau nhé!

Khoảng thời gian giao mùa hay còn gọi là sự thay đổi thời tiết là lúc cơ thể vô cùng nhạy cảm, chính vì vậy nếu sơ xuất, bạn có thể nhiễm bệnh bất cứ lúc nào. Và tình trạng bệnh mau khỏi hay không còn phụ thuộc vào thể chất của mỗi người. Một số bạn thắc mắc rằng tại sao số người nhiễm bệnh lại tăng cao vào lúc thời tiết thay đổi? Đó chính là do môi trường nắng mưa thất thường tạo điều kiện các vi khuẩn sinh sôi nảy nở và xâm nhập vào cơ thể gây ra các căn bệnh cảm vặt kéo dài. Để bảo vệ cơ thể trước sự xâm nhập của các vi khuẩn, thực phẩm là sự lựa chọn hoàn hảo. Nếu như bạn có sức đề kháng yếu thì hãy bổ sung các thực phẩm dưới đây để tăng cường cũng như bảo vệ cơ thể khỏi các loại vi khuẩn có hại:

1/ Thịt gà.

Thịt gà chứa đựng các dưỡng chất quý giá góp phần hỗ trợ phát triển sức khỏe toàn diện. Đây là loại thực phẩm lành tính và phù hợp với khẩu vị của tất cả mọi người. Thịt gà không chỉ mang hương vị thơm ngon, hấp dẫn mà còn chứa đựng vô vàn các công dụng như giảm stress, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa bệnh ung thư, phòng ngừa các căn bệnh về mắt,.. Và đặc biệt, thịt gà là thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả nhờ hàm lượng Selenium dồi dào, từ đó cơ thể được bảo vệ khỏi sự xâm nhập của các vi khuẩn.
Hơn nữa, các loại súp gà sẽ giúp mang lại hiệu quả cao hơn do kết hợp với một số loại rau củ khác. Do đó, nếu như bạn có sức đề kháng yếu thì hãy bổ sung súp gà thường xuyên để bảo vệ sức khỏe,

2/ Thịt bò Mỹ hoặc thịt bò Úc.

Thịt bò là sản phẩm quen thuộc đối với mọi nhà, đặc biệt với những anh chị tập gym hoặc trong quá trình ăn kiêng thì thịt bò là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn của họ. Nhờ dưỡng chất protein kết hợp với vitamin B có công dụng giúp cơ thể mau chóng phục hồi và tiêu diệt các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Do đó, nếu là một người thường xuyên mắc phải các bệnh cảm vặt mỗi khi trở mùa thì đừng quên bổ sung thịt bò nhé!
Không chỉ giúp nâng cao hệ miễn dịch, thịt bò Mỹ và thịt bò Úc còn ngăn ngừa bệnh thiếu máu, phát triển cơ bắp,..

3/ Mật ong Manuka.

Không đơn giản mà mật ong manuka được xem là thần dược trên thế giới, nhờ đặc tính kháng khuẩn cao giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của các loại vi khuẩn nguy hiểm. Hơn nữa, mật ong Manuka đặc biệt tốt cho dạ dày cũng như làm lành vết thương nhanh chóng và ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm. Với những ai trong tình trạng cảm vặt, ho, sổ mũi, đau họng,.. thì hãy bổ sung một li trà ấm kết hợp với mật ong để mau chống phục hồi nhé!

4/ Bổ sung nghệ.

Nghệ nổi tiếng với công dụng thần kì như làm mờ vết thâm, sáng da,.. Tuy nhiên các chị em chỉ đê ý đến lợi ích của nghệ đối với làm đẹp, trong sức khỏe, nghệ được xem là thực phẩm đa năng. Nghệ hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa tối đa, phòng ngừa ung thư cũng như các căn bệnh nguy hiểm,.. và đặc biệt giàu chất chống oxy giúp tăng cường hệ miễn dịch. Chính vì vậy nếu như bạn có sức đề kháng yếu và thường xuyên trở bệnh thì hãy bổ sung nghệ thường xuyên để phát triển sức khỏe.

 

Bốn loại thực phẩm đơn giản trên không chỉ giúp gia tăng sức đề kháng mà còn mang lại một số lợi ích khác cho sức khỏe. Ngoài ra, cả nhà cần xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh và hợp lí để duy trì sức khỏe ổn định.