Biếng ăn sẽ không còn là vấn đề nếu bạn biết những cách sau

Hiện nay, tình trạng biếng ăn ngày càng xuất hiện nhiều ở trẻ em gây còi xương, thiếu hụt chất dinh dưỡng trầm trọng, khiến trẻ lúc nào cũng mệt mỏi, yếu ớt không tràn đầy năng lượng như nhứng đứa trẻ cùng tuổi khác, ngoài ra với tình trạng như vậy bé dễ bị bệnh vì thiếu sức đề kháng,.. và gây ra nhiều mối nguy khác. Đây là vấn đề mà nhiều bố mẹ mắc phải và đau đầu không biết phải xử lí như thế nào, thậm chí một số hộ gia đình stress, căng thẳng gây gắt vì vấn đề trẻ biếng ăn. Vậy nguyên nhân vì sao trẻ lại biếng ăn? Các bạn cùng thịt bò sạch Good Market tìm hiểu vấn đề này nhé!

Trước khi đọc tiếp, Good Market muốn trấn an các chị em nội trợ hãy bình tĩnh, đừng tạo áp lực cho mình khi trẻ biếng ăn, vì khi mình tạo áp lực cho bản thân cũng như đặt áp lực ấy lên cho chính đứa con của mình. Chị em không hề cô đơn, xấp xĩ 50% gia đình cũng mắc hiện tượng trẻ bị biếng ăn như thế này, nên chị em đừng hoang mang quá nhé, Good Market cùng các bạn tìm hiểu và giải quyết vấn đề khó trị này nhen.

Trước tiên bạn cần hiểu, nuôi con để con phát triển theo đúng cơ thể của trẻ, đừng bắt con quá gầy hay quá béo, mà hãy nuôi con khỏe mạnh từ bên trong. Thực tế, một số gia đình Việt Nam mình quan niệm: “con mình phải béo, phải to mới là khỏe”. Nhưng sự thật thì nếu trẻ có cân nặng quá mức cho phép mang lại nhiều bệnh nguy hiểm như béo phì, ảnh hưởng đến xương, phần trăm mắc bệnh tim mạch cao và một số bệnh nguy hiểm khác. Chính vì vậy chúng ta nên nuôi trẻ theo phương pháp Sạch – Ngon – Bổ dưỡng, từ đó trẻ sẽ phát triển đúng theo cơ chế cơ thể của trẻ em.

Một số nguyên nhân phổ biến khiến trẻ biếng ăn, các chị em nội trợ cùng tham khảo xem mình mắc phải một trong những nguyên nhân nào sau đây nhé!

_ Trẻ biếng ăn có thể do thực đơn quá nhàm chán, lặp đi lặp lại nhiều lần, chính vì vậy không thể kích thích được vị giác của trẻ

_ Do nêm nếm thức ăn quá tay, hay chỉ cho bé ăn nước, không cho ăn phần thịt, rau củ đã xay sẵn, từ đó trẻ không thể hấp thụ được đầy đủ chất dinh dưỡng nên gầy cân, chính vì vậy các chị em nội trợ cần lưu ý nhé. Ngoài ra thực phẩm đã chế biến cho trẻ nên ăn hết trong ngày, không để qua 24h sẽ mất hết dinh dưỡng đấy ạ.

_ Bé bị biếng ăn do bẩm sinh, sinh lí, hoặc bị bệnh, gia đình cho trẻ ăn vặt như snack, những món nhẹ trước khi đến bữa chính của trẻ, ám ảnh vì bị ép ăn,…

Vậy chúng ta phải làm gì khi trẻ bị biếng ăn?

 Chúng ta không nên giận dữ với trẻ mà hay tham khảo vài cách mà Good Market gợi ý nhé!!

Thứ 1: Chúng ta nên quan sát vào khoảng thời gian nào bé đói, khi đó chúng ta lập một thời khóa biểu ổn định giành cho bé, từ đó cho bé ăn đúng giờ đúng điều độ.

Thứ 2: Không nên bắt trẻ ăn quá nhiều buổi, chúng ta nên chia làm ba buổi chính đều đặn và 2 buổi ăn nhẹ như sữa chua, bơ, các loại trái cây tốt cho sức khỏe, từ đó giúp trẻ hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng và khẩu vị được đa dạng.

Thứ 3: Không nên lặp đi lặp lại một món ăn, điều này khiến trẻ ngán và làm hạn hẹp chất dinh dưỡng, nên thay đổi món ăn thường xuyên, và tìm hiểu khẩu vị của trẻ, trẻ thích ăn gì? Ghét ăn món nào? Từ đó chúng ta sẽ chế biến món trẻ thích một cách dinh dưỡng và phong phú.

Thứ 4: Một bữa ăn ngon miệng khi cả gia đình cùng nhau ăn cơm đúng không nào? Trẻ em cũng như vậy, hãy cho bé ăn chung với gia đình, để bé cảm thấy vui vẻ, từ đó tạo cảm giác thoải mái cho trẻ khi ăn và kích thích trẻ ăn nhiều hơn.

Ở trên là 4 cách đơn giản và phổ biến mà chị em có thể áp dụng, nhưng điều quan trọng nhất chính là hãy thư giãn, thoải mái đừng tạo áp lực cho mình và bé. Và các ông chồng hãy ủng hộ người vợ, cùng vợ giúp trẻ vượt qua tình trạng biếng ăn nhé!! Một số món ăn ngon dành cho trẻ mà bạn có thể tham khảo: cháo lươn, cháo gà hạt sen, cháo tôm, cháo thịt bò phô mai.

Ngoài ra còn có một tip nho nhỏ mà Good Market học được chính là đa số trẻ em đều yêu thích phô mai, chúng ta nên trộn phô mai vào thức ăn của trẻ vừa gia tăng hương vị vừa giàu dinh dưỡng và thịt bò cũng là một trong những món mà trẻ cực kì thích nữa đấy, nếu như bạn đang tìm kiếm thịt bò sạch thì không cần tìm đâu xa, tại thịt bò sạch Good Market cung cấp thịt bò nhập khẩu từ Úc và Mỹ 100%. Ngoài ra chúng ta nên lựa chọn thực phẩm sạch, có nguồn gốc, đạt chất lượng để chế biến nhé, không chỉ bảo vệ bé mà còn bảo vệ sức khỏe người thân trong gia đình.