Detox cơ thể hiệu quả với các thực phẩm sau

Với cuộc sống bận rộn tại Việt Nam, chúng ta hầu hết dành mọi thời gian cho công việc, từ đó chế độ ăn uống không ổn định gây ra một số nguy hiểm đối với sức khỏe. Đặc biệt khi tiếp xúc với bầu không khí khói bụi dày đặc khiến hàm lượng độc tố tích tụ trong cơ thể gia tăng đột ngột và không thể đào thải sạch hết bằng phương pháp đi ngoài. Do đó, chúng ta cần tham khảo cách thanh lọc cơ thể để giải phóng các độc tố này, một trong những cách mang lại hiệu quả cao và tiết kiệm chi phí đó chính là detox cơ thể bằng thực phẩm. Để biết được những loại thực phẩm nào mang lại công dụng vàng này thì cả nhà cùng cửa hàng thịt bò sạch Good Market tham khảo tiếp bài viết sau nhé!

THỰC PHẨM DETOX CƠ THỂ

Trong chúng ta có lẽ ai cũng đã nghe qua nước detox từ rau củ và các loại trái cây tổng hợp đúng không nào? Tuy nhiên, khi làm nước detox mất khá nhiều thời gian và thậm chí có một số loại nước khá khó uống và không phải bạn nào cũng có thể chịu đựng được mùi vị ấy. Chính vì vậy chúng ta hoàn toàn có thể thay thế nước detox bằng các thực phẩm sau, vừa mang mùi vị hấp dẫn vừa thực hiện tốt chức năng thanh lọc cơ thể:

1/ Rau xanh.

Rau xanh chứa đựng nguồn dưỡng chất tuyệt vời cung cấp chất diệp lục cho cơ thể giúp hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa tối đa, từ đó chúng ta được phòng ngừa các căn bệnh liên quan đến tiêu hóa. Đặc biệt đối với những loại rau có màu xanh đậm, chúng không chỉ giúp cơ thể loại bỏ các độc tố mà còn giải phóng các kim loại còn sót lại trong nội tạng do son môi, không khí ô nhiễm,.. gây ra.

RAU XANH GIÚP THANH LỌC CƠ THỂ

Với cuộc sống ngày một hiện đại, thức ăn nhanh xuất hiện nhiều nơi và còn là sự lựa chọn hàng đầu của không ít bạn trẻ, tuy nhiên chúng ta nên tiết chế những món dầu mỡ và bổ sung thật nhiều rau xanh để thanh lọc và đào thải các độc tố. Ngoài ra, các chị em thường sử dụng son môi mỗi ngày, tuy nhiên hãy chọn các loại son hữu cơ hoặc handmade lành tính với sức khỏe vì son chứa đựng hàm lượng chì khá lớn, do đó nếu như không có lựa chọn khác thì hãy đảm bảo trong bếp chúng ta đều chứa các loại rau xanh đậm để giải phóng lượng chì này.

2/ Trái cây.

Các loại trái cây có múi chứa đựng dồi dào hàm lượng vitamin C cùng với chất chống oxy hóa không chỉ mang lại làn da tươi tắn mà đối với sức khỏe, bổ sung trái cây thường xuyên giúp ngăn ngừa các căn bệnh nguy hiểm. Hai chất trên kết hợp với nhau có khả năng khiến các chất độc chuyển thành dạng hòa tan trong nước từ đó chúng dễ dàng bị đào thải ra khỏi cơ thể qua đại tiện. Chính vì vậy hãy tập làm quen với việc bổ sung li nước ấm pha mật ong manuka cùng với một lát chanh mỏng sẽ giúp duy trì sức khỏe tối đa và cải thiện làn da sạm đen.

TRÁI CÂY THANH LỌC CƠ THỂ

3/ Trà xanh.

Trà xanh góp mặt trong khá nhiều bài viết chuyên mục lợi ích sức khỏe, do đó không ít bạn đã quá quen thuộc về công dụng của trà xanh đúng không nào? Không chỉ mang lại các lợi ích lớn lao như phòng ngừa ung thư, ngăn chặn lão hóa,.. mà trà xanh còn được biết đến là sản phẩm bình dân giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. Hàm lượng caffeine chứa trong trà xanh có công dụng lợi tiểu và đồng thời góp phần tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa. Để mang lại hiệu quả cao, cả nhà nên uống trà xanh khi ấm và chỉ sử dụng trong ngày, không nên để qua đêm nhé!

trà xanh giúp thải độc cơ thể

4/ Mật ong Manuka.

Mật ong Manuka có công dụng chống viêm nhiễm và kháng khuẩn từ đó ngăn ngừa cơ thể khỏi các bệnh cảm vặt đến các căn bệnh nguy hiểm. Bổ sung mật ong manuka trước khi ăn sáng giúp thanh lọc cơ thể sau một đêm dài và bổ sung năng lượng giúp cơ thể hoạt động tích cực và hăng say. Không chỉ riêng buổi sáng, bạn có thể dùng mật ong trong ba khung giờ vàng để nâng cao hiệu quả: Trước khi ăn, sau khi ăn và trước khi đi ngủ.  

mật ong manuka giúp duy trì sức khỏe ổn định

Ngoài bốn loại thực phẩm trên, chúng ta có thể tham khảo thêm một số sản phẩm khác cũng mang cùng công dụng như các loại hạt ( óc chó, hạt hướng dương,.. ), dưa hấu, cà rốt, dưa chuôt,.. Cả hãy bổ sung đều đặn các thực phẩm này để cơ thể đào thải sạch độc tố do các yếu tố bên ngoài gây ra và duy trì sức khỏe ổn định nhất có thể. Bạn có thể tìm kiếm các thực phẩm đã được liệt kê tại bất kì siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm sạch, tuy nhiên chúng ta không nên sử dụng sản phẩm không rõ nguồn gốc để đảm bảo chất lượng bữa ăn cũng như sức khỏe.

 

Đọc thêm chi tiết

Mọi người thảo luận về bài này
Đăng ký nhận tin khuyến mãi

Nhập địa chỉ số điện thoại của bạn để nhận được những thông tin ưu đãi, khuyến mại đặc biệt mới nhất!