Phải Ăn Gì Để Phòng Ngừa Bệnh Tim Mạch

Bệnh tim mạch hiện nay ngày càng xuất hiện nhiều ở những thanh niên trẻ tuổi, đây là một căn bệnh phổ biến và nguy hiểm. Nói sơ về bệnh tim mạch, trung bình mỗi năm có xấp xỉ 17,5 người tử vong vì căn bệnh này, một số bệnh tim mạch nguy hiểm như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim,.. Nhưng nguyên nhân vì sao bệnh tim mạch ngày càng gia tăng có lẽ mọi người chưa ai hiểu rõ, chính vì nhận thức được sự nguy hiểm của bệnh tim cũng như vai trò quan trọng của tim mạch nên Thịt Bò Sạch Good Market sẽ giúp khách hàng hiểu rõ về nguyên nhân và cách phòng ngừa bệnh tim mạch.

Đầu tiên chúng ta cần biết vai trò của tim mạch đối với sức khỏe của mình, tim mạch đảm nhận vai trò quan trọng như vận chuyển oxy, dinh dưỡng. Đào thải, loại bỏ những độc tố có trong cơ thể chúng ta và giúp cơ thể phòng chống nhiễm khuẩn, bệnh tật. Ngoài ra, tim mạch duy trì sự sống của chúng ta, nếu tim ngừng đập đồng nghĩa với sự sống của chúng ta kết thúc. Tuy nhiên bệnh tim mạch gia tăng đáng kể nhưng vì sao thì khá nhiều người còn mơ hồ không rõ nguyên nhân. Sau đây là những nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh tim mạch mà bạn cần biết và phòng tránh:

  1. Nguyên nhân đầu tiên cũng là nguyên nhân phổ biến mà mọi lứa tuổi thường gặp phải đặc biệt đối với nam giới chính là hút thuốc. Hút thuốc không chỉ gây ra bệnh tim mạch mà còn là nguyên nhân cho các bệnh khác phát triển như ung thư, dễ gãy xương, các bệnh liên quan đến gan, phổi,..
  2. Nguyên nhân tiếp theo chính là do lười vận động, việc tập thể dục giúp ta duy trì nhịp tim khỏe mạnh, tập thể dục được xem là một phương pháp phát triển tim mạch một cách hiệu quả. Ngoài ra nó còn giúp kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể chúng ta, vì nếu lượng cholesterol tăng sẽ gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như nhồi máu cơ tim hay những bệnh liên quan đến tim mạch.
  3. Thừa cân, béo phì cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch, người béo phì có hàm lượng cholesterol cao hơn mức cho phép, chính vì vậy bệnh tim mạch là bệnh không thể tránh khỏi ở những người thừa cân. Người thừa cân luôn trong tình trạng mệt mỏi, vận động một tí sẽ khó thở, choáng,.. đó chính là do mỡ đọng lại chật hẹp đường lưu thông của máu, chính vì vậy tim không đủ máu nên xuất hiện tình trạng mệt mỏi thường xuyên và kéo dài.
  4. Một số bệnh lí dẫn đến bệnh tim mạch như bệnh tiểu đường, tăng huyết áp,.. Ngoài ra còn do di truyền hoặc do tuổi tác. Từ 55 dến 60 là độ tuổi thường  mắc bệnh tăng huyết áp từ đó ảnh hưởng đến tim mạch.

Một số triệu chứng khi bị bệnh liên quan đến tim mạch: Bạn bị mệt mỏi kéo dài và thường xuyên, sau khi tập hoặc trong lúc tập thể dục bị choáng, đau ngực, chóng mặt ( dù đã giảm nhẹ bài tập ), hay bạn bị khó thở,.. nếu mắc những triệu chứng lạ Good Market khuyến khích bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra và phòng ngừa nhé!

Có nguyên nhân cũng phải có cách giải pháp đúng không nào? Muốn có một trái tim khỏe mạnh trước hết chúng ta cần có khẩu phần ăn lành mạnh. Không chỉ thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn phải đảm bảo đạt yêu cầu vệ sinh sạch sẽ, thực phẩm phải có nguồn gốc, xuất xứ. Nếu chúng ta ăn những thực phẩm không rõ nguồn gốc chứa đựng đầy hóa chất, cơ thể của chúng ta sẽ bị tàn phá dữ dội, chính vì vậy chúng ta nên tập thói quen mua sắm ở cửa hàng thực phẩm sạch nhé!!

Sau đây là những món ăn giúp chúng ta có một trái tim khỏe mạnh, các bạn cùng Thịt Bò Sạch Good Market tham khảo nhen:

_ Thực phẩm đầu tiên chính là thịt bò, thịt bò hoàn toàn tốt cho tim mạch, theo trang American Journal of Clinical Nutrition nước ngoài đã công bố những minh chứng của các nhà khoa học khi thay thế thịt bò vào khẩu phần ăn của chế độ ăn kiêng ngừa huyết áp sau một thời gian cho thấy lượng Cholesterol giảm hẳn 10%. Nên lựa chọn thịt bò gì để thêm vào khẩu phần ăn của mình thì Good Market khuyến khích bạn nên mua thịt bò Mỹ thịt bò Úc. Vì thịt bò Mỹ và thịt bò Úc là hai loại được ưa chuộng trên nhiều quốc gia và đặc biệt là tại Việt Nam bởi chất lượng vệ sinh được đảm bảo, hàm lượng dinh dưỡng cao đạt tiêu chuẩn, đóng gói chất lượng quốc tế, chính vì vậy đây là sự lựa chọn vô cùng hoàn hảo dành cho bạn đấy. Bạn đã không biết mua thịt bò Úc ở đâu, mua thịt bò Mỹ ở đâu, thì giờ bạn đã biết rồi nhé, cửa hàng Thịt Bò Sạch Good Market luôn đảm bảo thịt bò tại cửa hàng là hàng tốt 100%, ngon, dinh dưỡng và quan trọng nhất là sạch.

_Bạn không biết nên ăn các loại thịt bò gì. Thịt Bò Sạch xin giới thiệu đến các bạn loại thịt lõi vai bò Mỹ, với giá cả hợp lý chỉ 350.000VNĐ/kg, bạn đã có thể thêm thịt bò vào khẩu phần ăn của bạn đều đặn trong cả tuần rồi, thịt lõi vai bò Mỹ có thể steak, xắt ra xào, xắt ra dùng với các món nước,... Vừa ngon, vừa rẻ, lại vừa tốt cho sức khỏe.

lõi vai bò mỹ

_ Thực phẩm tiếp theo không chỉ bảo vệ tim mạch mà còn giúp đẹp da, đẹp dáng, vô cùng quen thuộc với các chị em chính là dầu oliu. Nó giúp kiềm hãm cholesterol từ đó bảo vệ tim mạch toàn diện nhất, ngoài ra còn giảm nguy cơ tăng huyết áp. Một số dầu oliu nguyên chất nhập khẩu từ Ý mà bạn có thể tham khảo: Dầu oliu Mazza, dầu oliu Costa d’Oro – Đây là hai loại dầu oliu nguyên chất vô cùng nổi tiếng và được sử dụng phổ biến, hoàn toàn tốt cho sức khỏe.

_ Cá ngừ và cá hồi là hai loại cá vô cùng giàu Omega 3, không chỉ bảo vệ tim mạch mà còn giúp ngăn ngừa ung thư một cách hiệu quả. Hai loại cá này giúp ổn định nhịp tim ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, giúp tim phát triển toàn diện.

_ Cuối cùng, bột yến mạch được xem là món ăn vô cùng dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe, được nhiều người yêu thích, chất xơ dồi dào giúp bạn có vóc dáng mong muốn và hạ lượng cholesterol xấu, giúp tim phát triển tốt hơn.

Bên trên là một số thực phẩm phổ biến mà bạn có thể tham khảo, nếu nói về thực phẩm bảo vệ tim có rất nhiều, chúng ta nên tìm hiểu và lập ra một chế độ ăn phù hợp nhé. Khi tim khỏe mạnh chúng ta mới có thể hoạt động vui chơi giải trí một cách thoải mái. Hãy cùng Good Market phát triển sloagan “Ăn sạch sống khỏe” nhé!! Được tiếp đón các bạn là niềm vinh hạnh của chúng tôi, chúng tôi mong sản phẩm của mình góp phần trong việc phát triển sức khỏe của bạn. Nếu có thắc mắc hãy gọi ngay hotline 09.66.2222.33 để được tư vấn nhiệt tình nhé!!!

Đọc thêm chi tiết

Mọi người thảo luận về bài này
Đăng ký nhận tin khuyến mãi

Nhập địa chỉ số điện thoại của bạn để nhận được những thông tin ưu đãi, khuyến mại đặc biệt mới nhất!