Ăn ngon mà vẫn giảm cân hiệu quả để xinh đẹp chào hè!!! Hãy cùng Thịt Bò Sạch Good Market tìm hiểu về cách giảm cân này nhé

Cân nặng luôn là vấn đề sôi nổi và chưa bao giờ ngừng hot đối với các chị em phụ nữ, sở hữu thân hình dáng đồng hồ cát là điều mà các chị em ao ước, và cũng là mục tiêu của mỗi cô gái. Tuy nhiên, mục tiêu ấy lại trở nên tiêu cực đối với một số chị em vì ám ảnh cân nặng. Sự ám ảnh ngày càng gia tăng khi nhiều chị em đua nhau nhịn ăn để giảm cân một cách nhanh nhất có thể, điều này thật sự phản tác dụng, vì nó mang lại nhiều nguy hiểm kinh khủng, thậm chí nhập viện hoặc có nguy cơ tử vong vì nhịn ăn. Một số chị em khác lại sử dụng thuốc giảm cân, điều này cũng không nên và nó cũng rất nguy hiểm, vì trong thuốc chứa những chất chúng ta không hề biết, và nguồn gốc, xuất xứ của thuốc giảm cân cũng là một điều bí ẩn, những triệu chứng mà các chị em sử dụng thuốc để giảm cân như mắc ói, luôn trong trạng thái mệt mỏi, dễ dẫn đến tình trạng trầm cảm. Vậy chúng ta phải làm sao để có thể giảm cân một cách lành mạnh và nhanh chóng?

Trước tiên, chính chúng ta phải gạt bỏ đi sự ám ảnh về cân nặng và thay vào đó chính là yêu thương bản thân mình. Chung qui “đẹp” cũng chỉ là một khái niệm và nó sẽ thay đổi dần theo thời gian, chính vì vậy chúng ta chạy đua theo quan niệm của mọi người là điều hoàn toàn không nên vì không bao giờ mình có thể bắt kịp, càng cố gắng chúng ta càng bất lực, từ đó căm ghét bản thân. Chỉ khi chúng ta biết yêu thương bản thân mình, chúng ta mới nhận ra rằng: “Nếu ốm quá thì mình không đủ sức khỏe để đi lại và đi làm, nếu thừa cân sức khỏe của mình sẽ gặp nhiều vấn đề về bệnh tật.” Khi đó chính mình sẽ ý thức được việc ăn như thế nào để kiểm soát cân nặng, ăn như thế nào để sức khỏe ngày một tốt hơn. Từ việc ý thức được điều đó, chúng ta sẽ đạt được thân hình khỏe khoắn xinh đẹp trong trạng thái thoải mái, vui vẻ.

Như bài trước Good Market đã chia sẻ về “Eat Clean” – Chế độ ăn sạch ăn khỏe giúp giảm cân, mọi người có thể tham khảo tại Blog Thịt Bò nhé!! Nhưng Good Market lại chưa nhắc đến những thực phẩm nào giúp giảm cân nhanh chóng lại bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, thì hôm nay Good Market sẽ bật mí cho các bạn nhé!

1.Đầu tiên, thực phẩm vô cùng quen thuộc giúp quá trình giảm cân của bạn hiệu quả nhưng lại được ăn ngon chính là thịt bò. Thịt bò có hàm lượng chất béo thấp hơn những loại thịt khác, nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cơ, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Đây chính là lí do vì sao thịt bò luôn có trong khẩu phần ăn hằng ngày của các anh/chị gymer. Tại Good Market cung cấp thịt bò Mỹthịt bò Úc nhập khẩu cao cấp, nếu bạn đang tìm kiếm thịt bò nhập khẩu để giảm cân thì hãy đến ngay với Good Market nào. Một số món từ thịt bò sạch giúp giảm cân bạn có thể tham khảo: Salad thịt bò, cháo thịt bò, soup thịt bò, thịt bò nướng trộn rau quả,..

Thịt Cổ Bò Úc rất thích hợp để làm món này đó cả nhà. Thịt mềm, ngon, ngọt lại giá quá tốt để có thể làm một món salad dinh dưỡng thế này. Chỉ 54.000VNĐ/ 1 phần 180gr

thịt bò trộn salad

 

2.Thực phẩm thứ 2 giúp giảm cân lành mạnh chính là bông cải xanh và những loại rau xanh khác. Rau rất tốt cho sức khỏe, chứa đựng nhiều chất xơ cải thiện hệ tiêu hóa rõ rệt, ngoài ra hàm lượng calo có trong bông cải xanh rất ít, giúp chúng ta no lâu, kiềm hãm sự thèm ăn, đây là một thực phẩm mà các chị em nên có trong chế độ ăn kiêng của mình.

 

3.Tiếp đến chính là chuối, chuối được thêm vào những buổi ăn nhẹ, mục đích của chuối giúp giảm huyết áp, tốt cho tim mạch,.. và nhiều lợi ích khác. Ngoài ra nó còn giúp chúng ta kiềm hãm sự thèm ngọt và cảm giác buồn miệng, nâng cao hiệu quả tập luyện. Một số món ngon từ chuối giúp giảm cân bạn có thể tham khảo: salad chuối, chuối với bánh sandwich,.. 

bánh sandwich với chuối

 

4.Ngũ cốc nguyên hạt và yến mạch, đây có lẽ là thực phẩm quá quen thuộc với những chị em ăn kiêng rồi đúng không nào? Yến mạch không chỉ đảm nhiệm nhiệm vụ giảm cân hiệu quả, mà còn giúp ngừa ung thư, hạ cholesterol, phòng tránh bệnh tiểu đường,.. Ngũ cốc nguyên hạt giúp chúng ta no lâu hơn, và giảm đi những bệnh nguy hiểm. Một số món ăn từ yến mạch và ngũ cốc : bánh yến mạch, soup yến mạch, gà chiên ngũ cốc,..

yến mạch

 

5.Trứng cũng là một trong những thực phẩm không thể thiếu, thực tế trứng cũng giống những thực phẩm trên, mục đích của nó trong chế độ ăn kiêng chính là giúp chúng ta no lâu ngoài ra còn giúp xương khớp khỏe mạnh, rắn chắc, giúp não bộ phát triển toàn diện.

trứng

 

Quá nhiều thực phẩm ngon và bổ dưỡng, lại còn có thể dùng để ăn kiêng đúng không nào, hãy tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh với những món ăn được gợi ý phía trên để có được thân hình như mong muốn nhé. Thịt Bò Sạch chúng tôi có cung cấp thịt bò Mỹthịt bò Úc, có nhiều loại sản phẩm cho các bạn lựa chọn, và có bán sỉ giá cực kì tốt cho những Anh/Chị nào đang kinh doanh nhà hàng-tiệc cưới, khách sạn, quán ăn nhé. Hãy liên hệ đến 09.66.2222.33 để được nhân viên Thịt Bò Sạch tư vấn chu đáo nhất. Xin cám ơn.

Đọc thêm chi tiết

Mọi người thảo luận về bài này