Nguồn dinh dưỡng vô tận của phô mai mà các mẹ chưa biết đến

Nguồn dinh dưỡng vô tận từ phô mai mà các mẹ chưa biết. Hãy cùng Good Market tìm hiểu vì sao phô mai lại có nhiều chất dinh dưỡng đến vậy nhé

Phô mai là một thực phẩm được yêu thích từ trẻ em đến người lớn, không chỉ mùi vị béo béo thơm thơm mà nó còn mang đến một lượng dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể chúng ta. Phô mai được biết đến như một món ăn tráng miệng cho trẻ, nhưng hàm lượng dinh dưỡng như thế nào thì mọi người lại chưa nắm rõ, thế nên hôm nay Good Market sẽ nói về những lời ích mà phô mai đem lại cho sức khỏe của chúng ta nhé!

Có lẽ các bạn đã quá quen thuộc với “gà cay phô mai” rồi đúng không nào? Món ăn lừng danh nổi lên từ năm 2016 đến hiện nay vẫn làm mây làm gió trên thị trường Việt Nam. Chỉ đơn giản là gà tẩm ướp gia vị và thêm vị cay vừa ý bạn, rồi đút lò, sau đó rải thêm phô mai Mozzarella bào lên, đợi thêm ít phút, phô mai chảy ra, thế là có một món ăn làm mưa làm gió tại Việt Nam. Nếu như bạn biết về công dụng của phô mai có lẽ bạn sẽ “cuồng” món ăn này luôn đấy!! Thôi chúng ta cùng vào chủ đề chính nhé.

Đầu tiên có lẽ các bạn sẽ bị choáng ngợp bởi hàm lượng dinh dưỡng của phô mai, phô mai nằm trong top 3 thực phẩm giàu canxi nhất, hàm lượng canxi có trong phô mai cao gấp 5 lần sữa. Do đó, phô mai là một sản phẩm vô cùng thích hợp trong việc phát triển và bảo vệ xương, ngoài ra còn giúp men rang chắc khỏe.

Nếu như bạn đang gặp vấn đề còi xương, suy dinh dưỡng, hãy thử bổ sung phô mai sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng của mình một cách nhanh chóng. Trong phô mai chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất béo có lợi, vitamin, protein, chất đạm và những khoáng chất cần thiết.. những chất dinh dưỡng này sẽ giúp bạn tăng cân như mong muốn mà không tốn quá nhiều thời gian hay công sức. Hãy cố gắng kiên trì trong vòng 2 tháng bạn sẽ thấy tiến triển ngay lập tức.

Ngoài ra phô mai còn là một trong những món giúp bé kích thích ăn tốt hơn những loại thực phẩm khác, chúng ta nên trộn phô mai vào thức ăn của trẻ nhằm gia tăng hàm lượng dinh dưỡng cũng như hương vị của món ăn.

Hàm lượng Vitamin B dồi dào có trong phô mai giúp hạ và ổn định huyết áp, bảo vệ và ngăn ngừa những bệnh liên quan đến tim mạch. Vì vậy phô mai vô cùng thích hợp với những người mắc bệnh cao huyết áp và nếu như bạn muốn bảo vệ tim mạch thì phô mai là một sự lựa chọn đúng đắn đúng không nào.

Có thể bạn chưa biết, chỉ với một lát mỏng phô mai cũng có thể ngừa bệnh ung thư nếu bạn tiêu thụ đều đặn mỗi ngày, thực tế chỉ ra hàm lượng canxi dồi dào có trong phô mai giúp ngằn ngừa những tế bào ung thư phát triển, từ đó giúp ngừa bệnh ung thư một cách hiệu quả.

Đột quỵ là một căn bệnh khá phổ biển tại Việt Nam, vì vậy mà mọi người luôn tìm cách ngăn ngừa căn bệnh đột quỵ này, và Good Market xin giới thiệu một loại thực phẩm ngừa đột quỵ một cách hữu hiệu nhất chính là phô mai, chỉ với 30g phô mai giảm từ 9 đến 10% tỉ lệ đột quỵ rồi đấy!!

Ăn phô mai bao nhiêu là đủ? Những người thừa cân có nên ăn phô mai không?

Good Market khuyến khích các bạn nên ăn 30gr phô mai mỗi ngày, và đối với những người thừa cân chúng ta vẫn nên bổ sung phô mai ( loại phô mai không béo ) để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng nhé!!

Good Market gợi ý một số phô mai nhập khẩu hiện có tại cửa hàng các bạn có thể tham khảo như: phô mai Mozzarella, phô mai cheddar, phô mai brie, phô mai camembert...