Những lí do khiến bạn phải bổ sung cá tuyết ngay lập tức

Như mọi người đã biết, cá chứa đựng thành phần dinh dưỡng dồi dào không thể thiếu trong khẩu phần ăn hằng ngày của chúng ta. Có đa dạng các loài cá khác nhau, tuy nhiên một trong những loại thủy hải sản được ưa chuộng bậc nhất trên thị trường hiện nay chính là cá tuyết. Với hàm lượng dưỡng chất gấp đôi so với những loại cá thông thường kết hợp với hương vị thơm ngon đặc trưng, cá tuyết không chỉ được sử dụng phổ biến tại các nhà hàng mà còn là sự lựa chọn hàng đầu của các chị em nhờ các lợi ích sức khỏe sau, cả nhà cùng cửa hàng thịt bò sạch Good Market tham khảo nhé!

Điều đầu tiên mà cả nhà thắc mắc có lẽ chính là vì sao cá tuyết lại giàu dinh dưỡng gấp đôi những loại cá khác? Để giải đáp vấn đề này, Good Market sẽ giới thiệu đến cả nhà về nguồn gốc cũng như nơi sống của loài cá tuyết quý giá này.

Cá tuyết tập trung chủ yếu tại Đại Tây Dương và Thái Bình Dương với độ sâu hơn 800m và vùng nước biển lạnh. Tại đây, môi trường sống của cá tuyết được đảm bảo 100% chính vì vậy mà cá tuyết có kích thước to lớn, đồng thời chất lượng thịt vô cùng săn chắc, mang đậm hương vị cá biển nước lạnh đặc trưng. Trong cá tuyết chứa đựng nguồn dinh dưỡng quý giá như omega 3, vitamin C, E, B12, protein,.. cùng với một số khoáng chất khác mang lại những lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe chúng ta:

1/ Phòng ngừa ung thư hiệu quả.

Trong cá tuyết giàu vitamin B12 và chất selen giúp ngăn chặn sự hình thành của các tế bào ung thư, từ đó giúp cơ thể phòng ngừa căn bệnh quái ác này một cách hiệu quả. Đặc biệt, cá tuyết giúp cơ thể tự động đào thải những chất độc cũng với những tế bào có nguy cơ gây ra căn bệnh ung thư ra khỏi cơ thể. Do đó, để phòng bệnh, cả nhà nên nạp cá tuyết vào khẩu phần ăn của mình để đảm bảo an toàn sức khỏe nhé!

2/ Tăng cường hoạt động tim mạch.

Cá là một trong những sản phẩm đặc biệt tốt đối với sức khỏe của tim, đặc biệt cá tuyết được xem như “tri kỉ” của tim mạch vì hàm lượng omega 3 dồi dào giúp hỗ trợ tim mạch tối đa cũng như ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim.

Không chỉ mang lại lợi ích cho tim, mà omega 3 còn giúp não bộ phát triển, tăng khả năng tập trung và ghi nhớ những vấn đề quan trọng lâu hơn.

3/ Cơ bắp phát triển.

Cá tuyết chứa lượng lớn protein, chỉ với 0.1kg cá tuyết cơ thể bạn có thể hấp thụ từ 25 đến 35% protein. Việc này giúp cải thiện cũng như phát triển các mô cơ trên cơ thể, cá tuyết giúp tăng cơ hiệu quả nhưng không ảnh hưởng đến cân nặng. Do đó những anh, chị đang trọng quá trình tập thể hình hay ăn kiêng thì cá tuyết là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn của mình.

4/ Mang lại làn da căng bóng và mịn màng.

Với hàm lượng vitamin E, vitamin C, B,.. mang lại độ ẩm nhất định cho da, đồng thời giúp da sáng lên từng ngày. Với những ai có kẻ thù là nốt thâm mụn thì đừng quá lo lắng, bổ sung cá tuyết đều đặn giúp bạn đánh bay những nốt thâm ấy chỉ trong vòng 2 tuần.

Ngoài ra, cá tuyết còn ngăn ngừa một số căn bệnh nguy hiểm khác như: bệnh tiểu đường, bệnh mất trí nhớ, các căn bệnh liên quan đến phổi, duy trì đường huyết,..

Cá tuyết không chỉ mang đến bữa ăn chất lượng mà còn chứa đựng nguồn dinh dưỡng quý hiếm và lành tính đối với sức khỏe người tiêu dùng. Để bảo vệ sức khỏe ngày một tốt hơn cũng như mang đến những bữa ăn ngon miệng cho gia đình, cả nhà có thể chế biến đa dạng các món ăn từ cá tuyết: lẩu cá tuyết, cá tuyết hấp, cá tuyết chiên,…