Những thực phẩm giúp bé mau hồi phục khi bệnh

Với thời tiết ẩm ương ngày nắng ngày mưa kéo dài từ tháng 9 đến tháng 10 dễ dàng khiến sức đề kháng của chúng ta trở nên suy yếu, từ đó tỉ lệ nhiễm bệnh tăng cao, đặc biệt là ở trẻ em. Những cơn sốt bất chợt sẽ thường xuyên ghé thăm, vì vậy cơ thể của bé có thể bị sụt cân nghiêm trọng do thiếu chất dinh dưỡng. Do đó, trong những ngày bé sốt, các mẹ nên chú ý thực đơn những món nên cho bé ăn để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể và những thực phẩm cấm kị khi bé sốt để tránh tình trạng bệnh tình trở nên nặng hơn. Để tìm hiểu chế độ ăn của bé vào những ngày sốt như thế này mời các mẹ cùng cửa hàng thịt bò sạch Good Market đọc tiếp phần dưới đây nhé!

Sốt là dấu hiệu cơ thể đang bị nhiễm trùng gây ra mệt mỏi, mất sức, mất chất khiến bé sụt cân và cạn kiệt năng lượng. Ngoài việc bổ sung thuốc, thực phẩm là một trong những “thần dược” giúp bé phục hồi nhanh hơn. Sau đây là những những  món ăn, nước uống được chuyên gia khuyến khích bổ sung trong khẩu phần ăn của bé khi bị sốt:

• Nước lọc.

Nước lọc đặc biệt quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe của trẻ lẫn người lớn bởi 70% cơ thể của chúng ta là nước. Mất nước đồng nghĩa với việc sức khỏe đi xuống trầm trọng, vì vậy khi sốt, dù trẻ em hay người lớn chúng ta nên bổ sung nước nhiều hơn bình thường.

Việc bổ sung nước lọc giúp cơ thể của trẻ đào thải độc tố và không bị kiệt sức. Good Market khuyến khích cả nhà nên sử dụng nước ấm do hệ tiêu hóa của bé còn yếu, sử dụng nước ấm để tránh lạnh bụng các mẹ nhé!

• Các loại nước ép tự nhiên.

Nước ép tự nhiên là gì? Nước ép tự nhiên là nước được ép từ trái cây như nước cam, nước chanh,.. ngoài ra nước dừa cũng là một lựa chọn thích hợp. Tuyệt đối không nên sử dụng nước ép đóng chai có sẵn, bởi vì trong đó chứa chất bảo quản không tốt cho sức khỏe của bé, đặc biệt trong tình trạng sốt như thế này.

Nước ép trái cây chứa đựng nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, giúp bé bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết và bệnh tình của bé sẽ hồi phục nhanh hơn.

• Thức ăn lỏng.

Thức ăn lỏng như cháo, phở, soup,.. khiến bé dễ hấp thụ và tiêu hóa. Tuy nhiên thức ăn lỏng không chứa nhiều dinh dưỡng, do đó các mẹ nên chế biến chung với một số thực phẩm khác để tăng giá trị dưỡng chất.

Good Market khuyến khích các mẹ nên chế biến cùng với rau củ và thịt bò Mỹ hoặc thịt bò Úc để đảm bảo dinh dưỡng cho bé.

Trong khoảng thời gian sốt, bé dễ bị biếng ăn, do đó thịt bò Mỹ hoặc thịt bò Úc có hương vị thơm ngon, giàu dưỡng chất kích thích bé ăn uống tốt hơn.

• Rau sạch.

Rau là thực phẩm chứa đa dạng các loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Trong giai đoạn trẻ bị sốt, các mẹ nên bổ sung nhiều rau xanh để hạ sốt cũng như tăng sức đề kháng của bé, giúp cơ thể của bé được thanh lọc.

Tiêu thụ rau xanh không chỉ hạ sốt mà còn phòng ngừa những căn bệnh nguy hiểm. Do đó các mẹ không nên xem nhẹ tầm quan trọng của rau đối với sức khỏe của bé và chúng ta đâu nhé!

• Sữa chua.

Sữa chua được khuyến khích sử dụng hằng tuần bởi trong đó chứa vi khuẩn có lợi giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa bệnh cảm vặt.

Trong sữa chua chứa hàm lượng  Probiotic khá cao, đây là một loại vi khuẩn có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt khi bổ sung sữa chua khi bé bị sốt giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn, nạp năng lượng cho cơ thể của bé và hạ sốt nhanh chóng.

Ngoài ra các mẹ có thể bổ sung một số thực phẩm lành tính và giàu chất dinh dưỡng khác như: yến mạch, trà gừng,.. sẽ giúp bé mau chóng hồi phục trong thời gian sớm nhất.

Đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và lành tính. Các mẹ có thể tham khảo ở các siêu thị hoặc bất cứ nơi đâu nhé! Nhưng để đảm bảo an toàn thực phẩm, Good Market khuyến khích các mẹ nên sử dụng thực phẩm tại các cửa hàng thực phẩm sạch hoặc siêu thị uy tín.

Good Market hi vọng bài viết này có thể giúp ích đến cả nhà, nếu như cả nhà mình có biết những loại thực phẩm nào tốt cho trẻ khi bị sốt thì hãy chia sẻ với Good Market bằng cách bình luận ngay phía bên dưới bài viết để cả nhà cùng nhau chia sẻ và trao đổi những kiến thức hay ho về sức khỏe của bé nhé!