Top 5 thực phẩm khiến răng ố vàng

Sức khỏe răng miệng ảnh hưởng không ít đến cuộc sống của chúng ta thế nhưng một số người lại không để tâm đến vấn đề này. Ông bà ta thường có câu “cái răng, cái tóc là gốc con người”, điều này không chỉ chứng tỏ cái răng cái tóc là một nét đẹp văn hóa người Việt Nam, mà còn chứng minh rằng sức khỏe răng miệng góp phần hỗ trợ đời sống và công việc trở nên suôn sẻ hơn. Sẽ nếu ra sao nếu chúng ta gặp đối tác quan trọng trong tình trạng răng ố vàng và mùi hôi không dứt, điều này sẽ rất tệ đúng không nào? Tuy nhiên Good Market nhận được câu hỏi đến từ nhiều khách hàng rằng vì sao họ thường xuyên vệ sinh răng miệng nhưng tình hình không khả quan? Đó chính là phụ thuộc vào chế độ ăn uống cũng như thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ, để biết rõ hơn mời cả nhà cùng cửa hàng thịt bò sạch Good Market tìm hiểu nhé!

Thực phẩm chứa đựng nhiều chất dinh dưỡng đối với sức khỏe của chúng ta về răng miệng cũng như các cơ quan khác. Tuy nhiên lại có một vài thực phẩm và nước uống ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng nếu chúng ta tiêu thụ dài lâu. Để bảo vệ răng sáng và khỏe cả nhà không chỉ vệ sinh thường xuyên mà còn phải cân nhắc trước một số thực phẩm sau:

• Các loại nước có gas, đặc biệt là nước ngọt.

Nước ngọt không mang lại bất kì chất dinh dưỡng nào có lợi đối với sức khỏe đặc biệt là răng miệng. Trong nước có gas hay nước ngọt chứa đựng hàm lượng axit cao làm mòn men răng nhanh chóng. Đồng thời trong một số loại nước ngọt khác còn chứa thành phần phosphoric ảnh hưởng đến màu răng, đây chính là lí do vì sao răng của bạn trở nên ố vàng sau một thời gian ngắn sử dụng nước ngọt.

• Bổ sung nhiều thực phẩm tinh bột khác nhau.

Những thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây, mì, bánh pizza,.. dễ dàng mắc kẹt hoặc đọng lại ở kẽ răng, do đó nếu không vệ sinh thật kĩ dễ hình thành các vôi răng, gây ra tình trạng hôi răng và mất thẫm mĩ. Do đó, khi bổ sung các thực phẩm tinh bột khác nhau, chúng ta cần dùng chỉ nha khoa và vệ sinh răng miệng thật kĩ trước khi đi ngủ nhé!

• Thực phẩm chứa lượng đượng cao.

Tiêu thụ thực phẩm nhiều đường như bánh ngọt, kẹo,.. trong một thời gian dài khiến tình trạng sức khỏe răng chuyển biến xấu hơn như sâu răng. Bởi vì lượng đường còn xót lại sẽ bám vào răng khó trôi đi, lớp đường ấy chúng ta không thể nhìn thấy do đó lâu dần sẽ hình thành sâu răng. Đây chính là lí do phần lớn các trẻ em Việt Nam đều mắc phải tình trạng sâu răng do bổ sung bánh ngọt không kiểm soát.

• Các loại trái cây có tính axit.

Những loại trái cây giàu vitamin hay vị chua như cam, quýt, chanh,. Tuy tốt cho sức khỏe nhưng chúng chứa hàm lượng axit cao, vì vậy sử dụng liên tiếp trong khoảng thời gian sẽ khiến răng xuống màu và mòn men răng.

Một tip nho nhỏ dành cho những bạn yêu thích những loại trái cây này chính là nên súc nước sau khi ăn để làm loãng hàm lượng axit dư trong miệng, từ đó giảm tối thiểu tình trạng trên.

• Trà hay cà phê.

Trà và cà phê là hai loại nước uống quen thuộc với dân văn phòng để trị những cơn buồn ngủ vào sáng sớm đúng không nào? Thế như đây lại là hai sản phẩm khiến răng ố vàng thậm tệ, ngoài ra hàm lượng axit tannic gây ảnh hưởng không nhỏ đến răng, do đó cả nhà cần cân nhắc trước khi sử dụng trà và cà phê nhé!

Đây chính là top 5 thực phẩm phổ biến ảnh hưởng hàng đầu đến sức khỏe răng miệng, ngoài ra còn có một số thực phẩm khác như: đồ sấy khô, mực, đá lạnh,… Để sức khỏe răng miệng được bảo vệ toàn diện và tự tin hơn khi gặp bạn bè, khách hàng, chúng ta cần điều chỉnh những thực phẩm trong chế độ ăn của mình. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung các thực phẩm tốt cho răng miệng như phô mai mozzarella, sữa. thịt bò Mỹ hay thịt bò Úc,.. để giúp răng phát triển khỏe mạnh.