Giảm độ cận thị nhanh chóng nhờ các phương pháp sau.

Cận thị là căn bệnh đáng báo động hiện nay, theo báo cáo của Viện Nhãn Khoa Mỹ sẽ có hơn 4 tỷ người trên thế giới mắc phải căn bệnh này. Thời gian đầu của bệnh cận thị không ảnh hưởng hoàn toàn đến sức khỏe, do đó đa số chúng ta thường xem nhẹ căn bệnh này. Tuy nhiên nếu không biết cách giữ gìn đôi mắt, độ cận thị sẽ đột ngột tăng cao gây ra một số nguy hiểm khó cứu chữa đối với mắt. Thế nên cả nhà mình hiện ai đang mắc bệnh cận thị cần cẩn trọng trong việc bảo vệ mắt và tham khảo những các giúp giảm độ cận thị hiệu quả mà cửa hàng thịt bò sạch Good Market liệt kê phía bên dưới bài viết này nhé!

Bệnh cận thị hiện nay vẫn chưa có thuốc chữa, tuy nhiên không ít người lựa chọn mổ mắt để thoát khỏi cặp kính suốt bấy lâu nay. Thế nhưng việc mổ mắt không đảm bảo chúng ta sẽ khỏi bệnh cận thị 100%, ngoài ra còn để lại một số di chứng nhỏ sau khi mổ như hiện tượng đục dịnh kính và một số biến chứng khác. Đây cũng chính là lí do vì sao các bác sĩ cận thị không bao giờ chọn giải pháp mổ cho chính mình. Do đó, Good Market khuyến khích cả nhà không nên mổ mắt, thay vào có thể áp dụng 4 phương pháp tự nhiên được các chuyên gia nước ngoài đánh giá cao trong việc cải thiện độ cận thị sau:

1/ Xây dựng các thói quen tốt cho mắt khi học tập hoặc làm việc.

Mỗi ngày, chúng ta đều phải đối diện với sách vở hoặc vi tính, do đó để bảo vệ mắt toàn diện điều đầu tiên chúng ta cần phải làm đó chính là giữ một khoảng cách nhất định khi đọc sách hay làm việc trên máy tính. Và khoảng cách an toàn được bác sĩ đưa ra đó chính là từ 30 đến 35 cm, với khoảng cách này mắt sẽ giảm đi tình trạng nhức mỏi đồng thời mắt được bảo vệ khỏi ánh sáng xanh từ máy tính.

Ngoài ra, việc ngồi không đúng cách cũng ảnh hưởng không ít đến đôi mắt của chúng ta. Tư thế ngồi học hay làm việc lí tưởng nhất đó chính là thẳng lưng, với cách này góp phần giúp mắt đỡ mỏi hơn vì vậy bạn có thể làm việc và học tập hiệu quả. Hơn nữa, việc ngồi đúng cách giúp xương phát triển toàn diện, phòng tránh những căn bệnh liên quan đến xương sống.

Cả nhà mình, đặc biệt đối với những chị em làm trong môi trường văn phòng cần lưu ý sau khi làm việc 60 phút với các bộ hồ sơ, máy tính chúng ta cần để mắt nghỉ ngơi trong 10 phút và massage nhẹ để mắt hồi phục cũng như thư giãn nhé!

2/ Thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm giàu dưỡng chất tốt cho mắt.

Thực phẩm chứa đựng nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp duy trì sức khỏe ổn định cũng như ngăn ngừa các căn bệnh nguy hiểm một cách hiệu quả. Các chất dinh dưỡng nổi bật giúp mắt phát triển hiệu quả như vitamin A, beta carotene, kẽm, omega 3,.. Một trong những thực phẩm giàu các dưỡng chất trên và đặc biệt mang lại hiệu quả cao chính là thịt bò Mỹ và thịt bò Úc, cá tuyết, cá hồi, cà rốt,.. Bổ sung các thực phẩm này giúp cải thiện thị lực và làm ẩm đôi mắt, từ đó tình trạng nhức mỏi mắt giảm rõ rệt. Ngoài ra, mắt được bảo vệ và tăng cường khỏi các bệnh nguy hiểm như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể,..

3/ Khám định kì và sử dụng kính chất lượng.

Đối với những ai đang mắc bệnh cận thị chúng ta cần kiểm tra định kì tối thiểu nửa năm một lần để có thể theo dõi tình trạng bệnh cùng như tham khảo ý kiến bác sĩ để bệnh tình mau chóng cải thiện. Ngoài ra chúng ta nên đến bệnh viện uy tín để đo mắt cũng như làm kính để đảm bảo chất lượng cũng như bảo vệ mắt tối ưu. Vì nếu sử dụng tròng kính không chất lượng sẽ khiến mắt dễ lên độ và mắt không được bảo vệ trước tia ánh sáng mặt trời, anh sáng xanh,..

4/ Massage mắt thường xuyên.

Massage mắt là điều cực kì cần thiết, đặc biệt với những bạn trong tình trạng mắt kém. Việc massage mắt giúp giảm thiểu tình trạng mỏi mắt vì khí huyết được lưu thông, ngoài ra các nếp nhăn, bọng mắt cũng giảm đi rõ rệt, mang lại sự cuốn hút của tuổi đôi mươi. Có nhiều cách massage khác nhau, cả nhà mình có thể chọn lựa ra một cách phù hợp nhất đối với mình nhé!

Đây chính là 4 cách đơn giản giúp cải thiện thị lực nhanh chóng và mang lại hiệu quả cao, tại sao chúng ta lại không áp dụng ngay bây giờ nào? Hãy tạo cho bản thân 4 thói quen này để bảo vệ mắt tối ưu. Ngoài ra, cả nhà nên làm việc, học tập ở nơi đầy đủ ảnh sáng và ngủ đủ giấc để mắt có thể nghỉ ngơi và hoạt động tốt hơn.