Làm Thế Nào Để Tăng Chiều Cao Sau Tuổi Dậy Thì

Chiều cao sẽ không còn là vấn đề đáng lo ngại nếu bạn am hiểu hơn về thực phẩm, thực tế chúng ta không cần tốn quá nhiều chi phí  việc vào việc phát triển chiều cao vì trong thực phẩm có chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào không chỉ giúp phát triển chiều cao mà nó còn chứa nhiều lợi ích khác như đẹp da, bảo vệ tim mạch, tăng cường sức khỏe đề kháng,… Vô vàn những lợi ích của thực phẩm mà chúng ta chưa biết. Hôm nay, Thịt Bò Sạch Good Market sẽ tổng hợp những thực phẩm giúp phát triển chiều cao một cách hiệu quả dù sau tuổi dậy thì, cả nhà cùng Good Market tìm hiểu xem là những thực phẩm nào nhé!!

Mọi người được biết ở nữ giới 18 tuổi chiều cao sẽ ngừng phát triển và đối với nam là 20 tuổi. Tuy nhiên, nhiều nhà khoa học đã chỉ ra chiều cao vẫn có thể phát triển ở tuổi 21,22 và 23. Vì sao đã qua tuổi dậy thì vẫn có cơ hội phát triển chiều cao? Đó chính là do cơ thể chúng ta vẫn sinh ra hormone tăng trưởng phát triển chiều cao, nhưng ở độ tuổi này hormone phát triển chiều cao càng ít chính vì vậy mà chúng ta phải kết hợp với những loại thực phẩm giàu canxi, chất đạm, các loại vitamin,.. để chiều cao phát triển toàn diện. Và bây giờ Good Market sẽ đi vào vấn đề chính, mọi người hãy kiên trì đọc nhen.

Sau đây là những thực phẩm giúp tăng trưởng chiều cao mà Good Market đã tìm hiểu và tổng hợp:

Thực phẩm đầu tiên mà Good Market nhắc đến chính là phô mai, phô mai được biết đến là một thực phẩm dồi dào hàm lượng canxi, có thể nói hàm lượng canxi của phô mai cao gấp 4 đến 5 lần sữa. Chính vì vậy đây là một thực phẩm được xem như trợ thủ đắc lực trong việc phát triển chiều cao đấy. Một số loại phô mai nhập khẩu từ Good Market mà bạn có thể tham khảo: phô mai Camembert, phô mai Milkana, phô mai cheese stick Arla, hay bạn có thể dùng phô mai Mozzarella, Cheddar để chế biến món ăn giúp đa dạng thực đơn vừa ngon miệng, lại phát triển chiều cao một cách hiệu quả. Rõ ràng phô mai là một thực phẩm không thể thiếu trong việc phát triển chiều cao đâu đấy!!

Thực phẩm tiếp theo chính là những loại rau xanh, tuy là thực phẩm vô cùng đơn giản, nhưng nó lại chứa khá nhiều hàm lượng dinh dưỡng vô cùng bổ ích cho chúng ta. Một số loại rau xanh như bông cải, đậu cove, rau bó xôi, cải thìa,.. Trong rau xanh chứa lượng lớn vitamin như vitamin C, D,.. giúp kích thích cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Good Market khuyến khích các bạn nên sử dụng rau củ organic hay còn gọi là rau củ hữu cơ, không nên sử dụng rau quả không rõ nguồn gốc, vì rau quả không rõ xuất xứ, nguồn gốc chứa nhiều hóa chất, thuốc trừ sâu,..

Nếu ai là fan của hải sản có lẽ bạn sẽ “đứng ngồi không yên” khi biết đây là một trong những sản phẩm giúp phát triển chiều cao một cách nhanh chóng đấy! Lượng lớn canxi có trong cá, tôm, cua giúp xương phát triển rắn chắn, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương, hỗ trợ xương phát triển nhanh. Một số loại hải sản có mặt tại Good Market mà chúng tôi muốn gợi ý đến các bạn như: cá rô phi, cá ngừ, cá cờ kiếm,… Không chỉ phát triển chiều cao mà còn giúp bảo vệ tim mạch một cách hữu hiệu.

Trong trứng chứa nhiều dinh dưỡng như đạm, vitamin D và canxi cùng với những khoáng chất khác, vô cùng thích hợp trong việc tăng chiều cao cho bé. Những chất dinh dưỡng dồi dào trong trứng giúp xương khỏe mạnh, không bị lão hóa. Và trứng gà omega 3 là loại trứng vô cùng phù hợp, không chỉ tăng trưởng chiều cao mà còn giúp não bộ phát triển toàn diện, trứng gà omega 3 có mùi vị ngon hơn, trứng không hề bị bở nhưng những loại thường, vô cùng dinh dưỡng và ngon miệng.

Và cuối cùng chính là nước, chúng ta nên uống đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày để thải độc cơ thể, như vậy chất dinh dưỡng mới được hấp thụ một cách tốt và hiệu quả nhất. Không chỉ vậy mà nước còn bổ sung độ ẩm cho da, mang lại làn da mịn như sương.

Để phát triển chiều cao, sử dụng thực phẩm thôi là chưa đủ, mà chúng ta phải kết hợp việc tập thể dục thường xuyên, tham gia những môn thể thao như bơi lội, bóng rổ mới phát triển chiều cao một cách nhanh chóng. Việc phát triển chiều cao đòi hỏi ở chúng ta sự kiên trì, nếu không có kiên trì mọi nỗ lực sẽ không có kết quả, cho nên Good Market khuyến khích các bạn vừa bổ sung thực phẩm vừa tập luyện mỗi này, như vậy xương mới có thể phát triển khỏe mạnh và bạn có thể đạt được chiều cao như mong muốn. Good Market sẽ luôn động viên và ủng hộ các bạn trong quá trình tập luyện phát triển chiều cao nhé!! Hãy cố lên nào!!

Những thực phẩm trên đều là những mặt hàng có tại Good Market, tuy nhiên các bạn nên đặt trước 1 hoặc 2 ngày để Good Market chuẩn bị đầy đủ và phòng tránh trường hợp hết hàng nữa nhé!!

Hotline: 09.66.2222.33